- Tak naprawdę wszystko jest w naszej głowie. Poprzez wmawianie sobie, że nie damy radę, zaczynamy w to wierzyć i tak rujnujemy nasze cele. Wystarczy uwierzyć w to, że wszystko jest możliwe z odrobiną wysiłku! Przykładowo będąc kiedyś na obozie sportowym, trener kazał nam przygotować się na codzienne długie poranne bieganie. Zawsze mówił nam, ile mamy następnego dnia przebiec. Kiedyś powiedział, że będziemy biec bez przerwy 20 min, potem 3 min przerwy na rozciąganie i znowu 15 min ciągłego biegu. Nigdy w życiu tyle nie biegałam! Nie chciałam wierzyć, że tyle przebiegnę, ale jednak musiałam tyle przebiec i udało mi się! Wiedziałam po prostu, że muszę i koniec. Nie było opcji, że tyle nie przebiegnę. Dzięki temu zrozumiałam, że wszystko siedzi w głowie. Trzeba powiedzieć sobie, że damy radę i w to uwierzyć, a nam się na pewno uda! :)
- Warto czasem sobie rozplanować jak chcemy dążyć do celu. Można sporządzić listę, a wtedy łatwiej będzie nam się jej trzymać poprzez odznaczanie dni. Sama zaczęłam tak aerobiczną 6 Weidera. Dzięki między innymi takiemu odznaczaniu wytrwałam do końca! :D
- Jeśli chcecie zmienić jakieś swoje przyzwyczajenie, powinniście robić zmienioną czynność przez 21 dni. Po tylu dniach taka czynność staje się rutyną. W ten sposób zmieniłam swoje nawyki dotyczące porządku w pokoju. Od zawsze byłam straszną bałaganiarą i w moim pokoju wiecznie panował chaos. Pewnego razu postanowiłam sobie, że mój pokój nie może być taki. Zaczęłam codziennie rano ścielić łóżko i zawsze wieczorem przed snem sprzątać. Robiłam to tak przez te 21 dni, a potem już nawet zapomniałam o starych nawykach i teraz bałagan w moim pokoju jest rzadkością!
- Aby utrzymać się przy waszych postanowieniach, ważna jest także motywacja. Moim najlepszym sposobem, żeby być, np. zmotywowanym do ćwiczeń jest tumblr. Tam właśnie wchodzę, kiedy czuję, że mi się dzisiaj nie chce nic robić i pomaga mi on. Od razu nabieram chęci :) Jakby co macie link: tumblr
+ Właśnie pierwszy raz wrzucam swoje zdjęcie. Staram się walczyć z nieśmiałością i z brakiem wiary w siebie oraz pewności siebie.
Miłego weekendu,
xoxo
Bardzo ciekawy post. : ) :*
OdpowiedzUsuńZapraszam ---> http://green0floor0.blogspot.com/
Jesteś bardzo ładna ;D
OdpowiedzUsuńŚwietyn post : )
Zapraszam do mnie http://wszyscyusmiechnieci.blogspot.com/
Dziękuję i nawet nie wiesz ile takie słowa dla mnie znaczą!
Usuńlicze ze ci sie uda przezwyciezyc niesmialosc
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post – liczę tam tylko na twój komentarz. Myślę, że Ci się spodoba, bardzo mi na tym zależy :*
dorey-doorey.blogspot.com
fajnie napisałaś :D
OdpowiedzUsuńhttp://belief-hope-and-love.blogspot.com/
mądry post :)
OdpowiedzUsuńDodawaj więcej swoich zdjęć ! Jesteś piękna ! <3
hej wymiana obserwacjami?
OdpowiedzUsuńclarrieandcarrie@blogspot.com
zapraszam + jak zaczniesz obserwować to daj znać w komentarzu to też zaczniemy
Bardzo ciekawy post! z resztą jak każdy tutaj :-)) pozdrówki :-))
OdpowiedzUsuńhttp://nataliazarzycka.blogspot.com/
Świetna notka! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam: by-lolka.blogspot.com
Ja dążę do wyznaczonych celów na różne sposoby, ale z silną motywacją i energią do działania zazwyczaj udaje mi się je osiągnąć ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie:
http://moimswiecie.blogspot.com/2014/04/common-white-girl-tag.html
miałam przypomnieć obserwuję czekam na to samo :)
OdpowiedzUsuńhttp://witajwmoimiswiecie.blogspot.com/
Jaki świetny post! Zmotywowałaś mnie właśnie do ćwiczeń, bo nie miałam chęci i chciałam odpuścić, a tu proszę, już włączam film z ćwiczeniami! Dziękuję! A poza tym naprawdę dotrwałaś do końca 6 weidera? :) Pokazałabyś efekty?
OdpowiedzUsuńNie masz się czego wstydzić, bo jesteś śliczną dziewczyną!
Pozdrawiam.
http://enjoyyourlifee.blogspot.com/
Ojej, bardzo się cieszę, że zmotywowałam kogoś! :) Co do efektów po a6w, nie są spektakularne. Nie widać mocno mięśni brzucha, ale na pewno je czuję :D Myślę, że nie ma czego pokazywać szczerze mówiąc :/
UsuńFajne rady :) Ja nigdy nie umiem w sobie zmienić różnych rzeczy ;/
OdpowiedzUsuńObserwuję.
http://kochaj-szanuj-snij.blogspot.com/
Mądre rady :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie :)
bardzo fajne rady :)
OdpowiedzUsuńwpadniesz? ♥ h-ss-s.blogspot.de
obs=obs
bardzo fajny post.. taki przemyślany..:D
OdpowiedzUsuńhttp://Fidanzataa.blogspot.com
Dobre rady. :)
OdpowiedzUsuńAle fajny pozytywny post :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie ♥
Świetnie piszesz ;D super post, konkretny i niedługi ;D
OdpowiedzUsuńObserwuję, bo świetny blog, miło by było jakbys się odwdzięczyła :*
donutworrybehappy.blogspot.com - zapraszam do mnie, jeśli poklikasz w czerwone linki w poście, masz szansę na wygraną 4 bransoletek :)
bardzo ciekawa notka po twoim wpisie mniej więcej wiem jak ogarnąć moje cele bo troche, im mam :) Super zdjęcia - Pozdrawiam MIKI:*
OdpowiedzUsuńU nas nowy post o ćwiczeniach - zajrzysz i skomentujesz?
miki-and-nessy.blogspot.com
Bardzo ciekawy post. Ja póki co w miare dobrze realizuje swoje cele. Co miesiąc pisze sobie postanowienia miesięczne małymi krokami kiedyś dojde do celu :) Zacznij w siebie wirzyć ! Bo jak nie ty sama to kto w ciebie uwierzy ? :)
OdpowiedzUsuńMoże wspólna obserwacja? Jeśli tak to daj znać u mnie na blogu w komentarzu :)
Ja realizuję swoje cele w życiu i dobrze mi to wychodzi... gorzej z motywacją na ćwiczenia :P
OdpowiedzUsuńvogueswing.blogspot.com
aaa pytałaś się o obserwację... Ja Ciebie już obserwuję.
UsuńBardzo ciekawy i mądry post :)
OdpowiedzUsuńhttp://foxyladyme.blogspot.com/
świetny pomysł na post :3
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie nowy post :3
http://kwiatowy-urok.blogspot.com/
Super post !! Ślicznośći !!. :) Wpadnij na mojego bloga ,jak ci się podoba zaobserwuj ,a ja się na pewno zrewanżuję !! :). Blog : http://julcze-blog.blogspot.com/ ,
OdpowiedzUsuńObserwuje jako eMsis, liczę na rewanż ;)
OdpowiedzUsuńJesteś piękna nie bój się pokazać swojej twarzy.Uwierz w siebie bo jeśli ty ładna taka jaka jesteś a jeśli się to innym nie spodoba to ich problem
OdpowiedzUsuńhttp://cougosi.blogspot.com/
cudowny post, no a Ty nie wstydź się pokazywać siebie bo jesteś jak najbardziej fantastyczną osobą :)
OdpowiedzUsuńnataliaasworld.blogspot.com
Ślicznie wyglądasz, nie przejmuj się<3
OdpowiedzUsuńA ten post jest mądry<3
magiczna-moda.blogspot.com
Śliczna jesteś :)
OdpowiedzUsuńhttp://fashionlifeolis.blogspot.com/
pomocny post i nie wstydź się tego jaka jesteś!:) każdy jest inni i wyjątkowy. : )
OdpowiedzUsuńhttp://claud-cloud.blogspot.com/
FILMIK MOST LIKELY TO.. - https://www.youtube.com/watch?v=lAkLOyBOOKk
Super blog :) Obserwuję i liczę na rewanż.
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post. Wpadniesz i skomentujesz? ;)
paulaaa-blog.blogspot.com
Very interesting and great post! You have a lovely blog here anyway. Would you like to follow each other on GFC? Please let me know on my blog so I can follow back. Thank you.
OdpowiedzUsuńxox
Lenya
FashionDreams&Lifestyle
lubie czytac takie posty :)
OdpowiedzUsuńhttp://zielonoma.blogspot.it
Rowniez obserwuje :)
OdpowiedzUsuńThx honey followed back on GFC #47 Let's keep in touch
OdpowiedzUsuńxox
Lenya
FashionDreams&Lifestyle
Super post ! Jeju, noe możesz się siebie wstydzić :* co myślisz o wspólnej obserwacji? Czekam na odpowiedz u mnie na blogu :)
OdpowiedzUsuńteż uważam że trzeba pozytywnie myśleć bo to połowa sukcesu.
OdpowiedzUsuńMusimy dążyć do tego by zrealizować sobie cele. Postawić je za priorytet i do dzieła!
OdpowiedzUsuńzyciezobiektywem.blogspot.com
Bardzo mądrze to napisałaś i ten post daję, na prawdę dużo do myślenia ;)
OdpowiedzUsuńJesteś bardzo ładna! ;)
http://fixyourife.blogspot.com/
zaobserwowałam Cię czekam na rewanż http://cougosi.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńDobrze napisane, daje do myślenia :)
OdpowiedzUsuńPoza tym ciekawy blog, obserwuję.
super blog :)) będzie mi miło jak zajrzysz do mnie ;) ja już zaobserwowałam, czekam na Ciebie :)) pozdrawiam cieplutko!
OdpowiedzUsuńfashiongamesblog.blogspot.com
Pozytywne porady! Szczególnie te 21 dni.
OdpowiedzUsuńZdjecie jest śliczne i dobrze, że walczysz z nieśmiałością :)
Piszesz świetne posty!
Może obserwacja za obserwację?
►Mój blog (KLIK)◄
Ja sprzątanie pokoju od zawsze mam w nawyku. Ciekawe rady ;)
OdpowiedzUsuńObserwujemy? ✿ agnieszka-codziennosc.blogspot.com ✿
ładne zdjecie ;d
OdpowiedzUsuńspróbuję tę metodę ze sprzątaniem pokoju, jestem straszną bałaganiarą!
OdpowiedzUsuńksiazniczkablog.blogspot.com